ਰਿਕਵਰੀ

ਰਿਕਵਰੀ

ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਲਈ ਉਨਾ ਹੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਚਾਹੋ 'ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.

ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਹੋਰ ਅਮਲੀ ਕਦਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਰਿਵਾਰਡ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ 3- ਕਦਮ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਛੱਡੋ:

ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਬੰਧਨ, ਦੋਸਤਾਨਾ, ਸਵੈ-ਇੱਛਕ ਕੰਮ, ਪਸ਼ੂ ਸੰਗਤ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਸਮਾਂ ਕੁਦਰਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ, ਨਿਯਮਤ ਨੀਂਦ, ਨਾਚ, ਗਾਣਾ, ਅਦਾਕਾਰੀ, ਕਾਮੇਡੀ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਂਟਿੰਗ, ਡਰਾਇੰਗ, ਲਿਖਣਾ ਆਦਿ) ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ. ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਨਿਕਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਿਊਰੋਕੇਮਿਲ ਵਿਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਸਾਡੀ 'ਨਸ਼ੀਲਾਫ' ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਦਾ ਵਰਤਾਓ ਹੈ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ 'ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਗਲਾਸ' ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ 'ਰੀਬੂਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ 'ਜੋੜਾ ਬਾਂਡ', ਸਾਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦੋਵੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਸ਼ਾ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੇਮ ਦੇਣ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

<< ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਸ਼ਾ

Print Friendly, PDF ਅਤੇ ਈਮੇਲ