ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕਿਤਾਬ

ਪੋਰਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ

 

ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗੈਰੀ ਵਿਲਸਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ "ਪੋਰਨ-ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਆਦੀਕਰਣ ਦੇ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ"ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਵੇਲੇ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਫਲ TEDx talk ਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਹਾਨ ਪੋਰਨ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਦਾ YouTube ਤੇ 9 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ 18 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

 

man-interrupted

 

ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਮੀਰੀਟਸ, ਫਿਲਿਪ ਜ਼ਿਮਬਾਡਡੋ (ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਪ੍ਰੀਜਨ ਐਕਸਪ੍ਰੀਮੈਂਟ) ਨੇ ਨਿਕਿਤਾ ਕੋਲਬਬੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਤਾਬ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮੈਨ ਰੁਕਾਵਟ - ਕਿਉਂ ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੇਬਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਮੌਤ, ਜ਼ਿਮਬਾਡੋਰ ਅਤੇ ਕੋਲੋਮਬੇ ਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਸਮਾਜਕ, ਆਰਥਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਅਸਾਨ ਫਲਨਾਮਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ.

 

ਇਕ ਸੁਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਦਤ

 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਟੂਨ ਫਿਲਮ ਇਨਸਾਈਡ ਆਉਟ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੱਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਗਾਈਡ ਸਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਕੇਮਿਕਲਸ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਬ੍ਰੇਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਆਕਸੀਟਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚੇਰੋ ਡਾ ਲੋਰੋਟਾ ਗ੍ਰੈਜ਼ਿਏਨੋ ਬਰੂਨਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਲੋਰੈਟਾ ਨੇ ਜੂਨ ਵਿਚ ਐਡਿਨਬਰਗ ਵਿਚ ਮੇਲਿੰਗ ਪੋਟ, ਬੋਲਣ ਲਈ ਟੀ ਆਰ ਐੱਫ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਸੱਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ. ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ.

 

ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ-ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ-ਦਿਮਾਗ

 

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ - ਮੇਲਟਡਾdownਂਡ, ਗਰੇਡ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਡਾ. ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਡਿੰਕਲੇ, ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਆਦਿ.) ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਡਿੰਕਲੇ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 80 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ 'ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸੈਂਡਰੋਮ' ਦੇ ਲੱਛਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

 

ਲਿੰਗ-ਅਮਲ- 101ਲਿੰਗ-ਅਮਲ- 101- ਦੀ ਕਾਰਜ ਪੁਸਤਕ

ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਮਰੀਕੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਰੌਬ ਵੇਸ, ਐਲਸੀਐਸਡਬਲਯੂ, ਸੀਐਸਐਟ-ਐਸ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਹੈ. ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਸੈਕਸ ਐਡਿਕਸ਼ਨ 101 - ਸੈਕਸ, ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਲਵ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ. ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਸਾਥੀ ਹੈ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਗਾਈਡ 24 ਕੁਦਰਤੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸੁਧਾਈ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸ. ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ LGBT + ਭਾਈਚਾਰੇ.

ਸਾਈਬਰ-ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ-ਅਮਲ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੋ ਜੋ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਸਾਈਬਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ - ਟੀਨ ਸਾਈਬਰ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਰਕਬੁੱਕ"ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਮੱਲੀਨ ਐਲਸੀਐਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਲੀਗਨ ਇੱਕ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਅਮਰੀਕੀ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ 16- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟਾਈਪੋਸ ਹਨ ਪਰ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਲੀਨਿਸ਼ਨਰੀ ਡਾ ਪੈਟਰਿਕ ਕਾਰਨੇਸ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਡੈਲਮੋਨੀਓ ਅਤੇ ਡਾ. ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਗਰੀਫ਼ਿਨ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

 

ਸੈਕਸ-ਪਸੰਦ-ਅਤੇ-ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ

 

ਸੈਕਸ, ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ - ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਟੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਐਲੀਸਨ ਵੇਨੀ ਅਤੇ ਡੀਨਾ ਪੁਕਸੀਓ ਦੁਆਰਾ, (ਅਮਰੀਕਨ ਪਰ ਲੰਦਨ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ) ਆਰਏਪੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਦੋ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡੇਟਿੰਗ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਨਾਲ 5 ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਉਹ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Print Friendly, PDF ਅਤੇ ਈਮੇਲ